临沂我爱我妻
首页 > 月嫂菜谱 > 浏览文章

A69娃娃菜豆腐奶白汤

(日期:2019年02月11日 浏览:次)

娃娃菜豆腐奶白汤,

材料,豆腐150克娃娃菜50克粉丝20克干贝10克虾米20克食用油10克料酒5毫升盐5克芝麻油5毫升

做法,娃娃菜对切;干贝、虾米用水洗净,浸泡备用。

2热油锅,放入虾米炒出香味,接着下豆腐煎至微黄,再下娃娃菜翻炒。赵姐月子餐15863666255

3,炒至娃娃菜软后,加入白盐、料酒翻炒均匀。

4将炒好的娃娃菜和豆腐放入300毫升滚水中,再放入干贝与泡干贝的水。

5盖上锅盖,以中火炖煮15分钟,接着放入泡软的粉丝,再炖煮5分钟。

6最后淋上芝麻油即可。


白菜富含的维生素。有养胃生津、除烦解渴、利尿更清热解毒的作用。

白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,清理肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养利水消肿大白菜气味甘温,无毒性,常吃大白菜能“通利肠胃,消酒毒,消食下气,治瘴气,和中,利大小便,且大白菜中富含钾盐等矿物。